Rụng tóc là nỗi lo không của riêng ai. Ai cũng mong muốn mình sở hữu một mái tóc bồng bềnh, đầy sức sống. Bốn bí quyết sau sẽ giúp bạn chăm sóc tóc của mình tốt hơn
1. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ không chỉ có lợi cho làn da mà còn chi phối đến mái tóc của bạn. Nếu bạn ngủ đủ mỗi ngày sẽ hạn chế được vấn đề tóc. Thời gian từ 22 giờ - 2h sáng là thời điểm tóc được phục hồi nhiều nhất, chính vì thế trong khoảng thời gian đó, bạn phải chắc chắn là đã ngủ sâu giấc.

Mỗi ngày bạn ngủ không ít hơn 6 tiếng, nên tạo thói quen ngủ buổi trưa từ 10 – 30 phút.

2.  Tránh nhiệt độ cao

Điều đầu tiên là máy sấy tóc, nếu thường xuyên sấy tóc và sấy ở nhiệt độ cao, chẳng mấy chốc sẽ khiến mái tóc bạn bị chẻ ngọn, gãy rụng. Làm cho cấu trúc của tóc kém bền vững, hủy hoại các chất bảo vệ tóc.

Ngoài ra, nhiệt độ của nắng cũng là nguyên nhân ảnh hưởng nghiêm trọng đến mái tóc, các tia bức xạ cực tím sẽ dần dần làm cho tóc vàng, khô, cháy và rụng. Hay các vấn đề thời tiết như khô hanh, độ ẩm nhiều cũng là tác nhân gây ra rụng tóc,…

Chính vì thế, bạn phải bảo vệ mái tóc của mình trước những nguyên nhân có thể khắc phục trên: Hạn chế sấy tóc và sấy ở mức có độ nóng thấp nhất, để máy sấy cách tóc 15 – 20 cm, không để máy sấy tại một điểm quá 15 giây, có thể bôi dầu bảo vệ tóc trước khi sấy.

Mùa hè, tránh tiếp xúc với ánh nắng, bơi lội và tắm nắng phải có dụng cụ bảo vệ tóc.

Đặc biệt, để bổ sung chất dinh dưỡng cho tóc nên bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm, ăn nhiều rau cải, trái cây, ăn uống ít chất béo và hạn chế ăn thực phẩm có nhiều đường.

3.  Dầu gội và mái tóc

Mùa hè có thể gội từ 3 – 7 lần, còn mùa đông từ 1 – 3 lần. Khi gội đầu không nên gội nước quá nóng, nhiệt độ không quá 40 độ C. Không dùng dầu gội có tính tẩy quá mạnh sẽ làm cho tóc bạn bị khô, chẻ, không óng mượt.

Cách lựa chọn dầu gội: Trước tiên, bạn nên biết tóc của bạn thuộc loại nào (dầu, khô, thường, hư tổn,…) để có thể lựa chọn được loại dầu gội thích hợp. Nhưng dù tóc bạn thuộc loại nào thì cũng không nên dùng dầu gội có chất tẩy quá mạnh.

Mách bạn: Khi gội đầu nên dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng để vừa giúp thư giãn, giúp máu lưu thích, kích thích sự phát triển của tóc.

4. Không nên quá lo lắng

Nếu bạn đang bị rụng tóc thì không nên quá lo lắng, lo lắng chỉ làm cho tóc bạn rụng nhiều hơn. Lúc này, bạn nên giữ tâm trạng bình ổn và đến tìm gặp người có chuyên môn để được tư vấn.

 Mách bạn: Đối với phụ nữ nên tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn cso mái tóc óng ả, đầy sức sống.

• 09/10/2012 09:13 - Cẩn trọng khi cho trẻ ăn hoa quả
• 09/10/2012 09:13 - Mùa thu - Phòng bệnh cho con trẻ trước khi quá muộn
• 09/10/2012 09:13 - Sau vòng 7 NHA : Tứ 'Đại gia' chiến thắng
• 09/10/2012 09:13 - Ba khía trộn gỏi khế hườm ngon khó cưỡng
• 09/10/2012 09:13 - Tin Tổng hợp: Falcao cũng là người ngoài hành tinh
• 09/10/2012 09:13 - Cuba - Hòn ngọc của biển Caribe
• 09/10/2012 09:13 - Muốn sống thọ nên học… ăn
• 09/10/2012 09:13 - Khi Ngọc Trinh khóc
• 09/10/2012 09:13 - 'Dế' đa dụng giá rẻ được ưa chuộng nhất hiện nay
• 09/10/2012 09:13 - 5 Bộ phim 'cơm thêm' đáng xem của TVB

• 30/08/2012 12:01 - Chăm sóc da tại nơi công sở
• 30/08/2012 12:01 - Firefox ra mắt phiên bản cập nhật mới
• 30/08/2012 12:01 - Những kiểu trang điểm độc đáo
• 30/08/2012 12:01 - Amazon sẽ ra mắt Kindle Fire 2 vào ngày 6-9 tới?
• 30/08/2012 12:01 - Áo thun tay dài cực điệu cho mùa thu thêm xinh
• 30/08/2012 12:01 - Áo khoác bóng chày nam
• 30/08/2012 12:01 - Anh là chồng hay là … chiếc camera?
• 30/08/2012 12:01 - Trị mụn chống lão hóa da với bí ngô
• 30/08/2012 12:01 - Siêu xe sexy nhất thế giới
• 30/08/2012 12:01 - Trang phục mùa thu cho các chàng

• 29/08/2012 13:02 - Cùng cười với 'The Watch'
• 29/08/2012 13:02 - Lời khuyên cho người huyết áp thấp
• 29/08/2012 12:01 - Ngon lạ với canh lá mì
• 29/08/2012 12:01 - Những chiêu kiếm tiền của hoa hậu Việt
• 29/08/2012 12:01 - Chú mèo bị bắt trộm được thả về vì quá phàm ăn
• 29/08/2012 12:01 - Cùng hòa mình vào những vũ điệu rộn ràng trong phim ' Cocktail'
• 29/08/2012 12:01 - Huyết áp thấp: Những điều cần biết
• 29/08/2012 12:01 - Những người đẹp bị loại khỏi vòng đấu vì có chồng
• 29/08/2012 12:01 - Khám phá những bí ẩn về chàng trai của bạn
• 29/08/2012 12:01 - Loạt ảnh Á hậu Ngọc Oanh và biển xanh